Олена Аляміна

Олена Аляміна

Сертифікований бізнес-тренер і коуч за стандартами ICF

Як впорядкувати хаос зі справ?

Як впорядкувати хаос зі справ?

Хаос у справах і не знаєш, за що хапатись? 🙋‍♀️ Пиши списки! Я серйозно. Запрошую спробувати упорядкувати своє життя за методом Девіда Аллена. Принцип роботи наступний: класифікуємо справи по списках, щоб нічого не загубити; звільняємо мозок від операційної інформації. Результат:…

Міофасциальна система людини

Міофасциальна система людини

Дуже цікавий період зараз в моєму житті. Жага до пізнання принципів біохімії людського організму, харчування та фізіотерапії захопили весь мій вільний час. Ну добре, майже весь. 😳 Ще трохи маю в заначці. Але якщо чесно, просто не можу спати спокійно,…

Перфекціонізм – добре чи погано?

Перфекціонізм - добре чи погано?

Дуже багато клієнтів на сесії кажуть, що вони – перфекціоністи. Або, що роблять добре, або ніяк. Вам це знайомо? Тоді давайте комплексно подивимось на це питання і розберемось, як працювати з перфекціонізмом. Найдієвішим способом пропрацювати перфекціонізм є здавання правильних запитань.…

Коучинг чи консультування?

Коучинг чи консультування?

Дуже часто ми шукаємо порадників, які дадуть чіткі інструкції та порадять, що робити. Проте, подібний підхід приховує в собі низку небезпек. Очікуючи на рятівника та чарівника, який своїми цінними порадами вирішить за нас всі питання, ми ризикуємо: перекласти відповідальність за…

З якими запитами працює коуч?

З якими запитами працює коуч?

Насправді, професійний коуч працює з будь,якими запитами з будь-якої сфери життя. Звучить трохи занадто широко, правда? Тим не менш, коучу не потрібно бути експертом в запиті клієнта, адже він не працює з позиції порадника чи консультанта. В своїй роботі сертифікований…

На які результати орієнтується коуч?

На які результати орієнтується коуч?

Робота коуча полягає в тому, щоб допомогти вам досяги своїх цілей самостійно. Коуч розкриває ваш потенціал, показуючи вам ресурси і можливості самого себе. Він орієнтується на те, щоб ви стали більш самоусвідомленим, впевненим у собі та відповідальним за своє життя.…

Які техніки допоможуть зробити вибір?

Які техніки допоможуть зробити вибір?

Маю для вас низку дієвих технік та інструментів, які допоможуть та підтримають в період змін. Тож в моменти, коли потрібно зробити вибір або прийняти важливе рішення, ці інструменти стануть у нагоді. Визначаємо пріоритети. Поміркуйте, що для вас зараз дійсно важливо.…

Поговоримо про страхи?

Поговоримо про страхи?

Дуже часто саме слово “страх” має негативний окрас, і ми не хочемо про нього думати. Дуже часто ми навіть не хочемо визнати, що чогось боїмося. Насправді ж, страх – це нормальна реакція. Його коріння сягає тих часів, коли він рятував…

Коучинг чи психологія?

Коучинг чи психологія?

І коучинг і психологія є професіями, які допомагають людям розкрити свій потенціал, досягати своїх цілей та врешті решт покращити своє життя. Але в чому полягає різниця та чому все ж таки існує плутанина між цими поняттями? Давайте розбиратись. Коуч –…

Що таке коучинг?

Що таке коучинг?

Маю для вас пояснення простими словами. Отже, це підхід до розвитку особистості, де професійний коуч допомагає клієнту зосередитись на собі і своїх цілях, зрозуміти і нарощувати свій потенціал. У фокусі роботи з коучем – досягнення вашої конкретної цілі та розвиток…